７：５８起床。一度6時に目が覚めるも起きられず、慌てて起きる。 朝のルーチン。 （外の写真一枚撮る、歯磨き、猫トイレそうじ、顔蒸しタオル、メイク） ３コ作業 ①呼吸法（瞑想というほどのものでない） ②朝の書き出しワーク ③そうじきがけ 書く威力を実感…

１１：００起床 朝のルーチン。 （外の写真一枚撮る、歯磨き、猫トイレそうじ、顔蒸しタオル、メイク） 窓を開けると、雨上がりのにおいがする。いつもより猫が注意深くにおいを嗅いでいる。薄曇りの休日。静かな午後。 コーヒー １３：００ 起きてから、こ…

１２：３０ 電気料金プラン案内の電話で起こされる。 顔、蒸しタオル（アロマオイル） 顔マッサージ、メイク。 ストレッチしながらとりとめなく考え事。 本棚を眺め、ピンとくるものを手にとる。『森と氷河と鯨』星野道夫 猫のブラッシング。（台所を通るた…